飲酒と健康 卒酒974日目 アルコールは体に悪い③ 父の入院と胆のう（1）
こんにちは。
今日で卒酒974日目です。
わたしが、
『本当に酒は体に悪いんだ』
と確信した出来事のひとつに、
『父の入院』があります。
ちょうど半年前、
それまで、
ピンピンしていた父が、
突然、倒れました。...
飲酒と健康 飲酒と健康 卒酒972日目 アルコールは体に悪い② 脳が萎縮する
こんばんわ。
おかげさまで、
今日で卒酒972日目です。
さて、
『脳萎縮』って、
知っていますか？
わたしは、
『お酒をやめたいけれど、
やめられない。
やっぱり今夜も
お酒に手が伸びてしまった』
と、苦...
飲酒と健康 卒酒971日目 アルコールは体に悪い① 胃
アルコールは
とにかく体に悪い。
それが『事実』なんだと
実感したのは、
あるテレビ番組の映像からでした。
何も食べていないときに、
アルコールを飲んだらどうなるか？
という胃カメラの映像だったのですが、
淡いピ...
酒をやめてよかったこと 卒酒970日目 お酒を卒業するということ
今日で卒酒９７０日目です。
前回の投稿から
ずいぶん日にちが経ってしまいましたが、
おかげさまで、
アルコールとは無縁の
清々しい日々を送っているところです。
わたしは９７０日前に、
いろいろな出来事が重なりま...
酒をやめてよかったこと 卒酒762日目 酒をやめてよかったこと ～時間について～
こんにちわ。
今日は、
『お酒をやめてよかったこと』のひとつ、
『時間』について考えます。
わたしは卒酒までの１０年間、
ほぼ毎日
酒を飲んでいました。
その頃は
『飲まないと損だ』
そう思い込んでいました...
卒酒 おすすめ本 卒酒761日目 ビールは水分補給にはならない
昨日、紹介した本、
アレンカーの『禁酒セラピー』
これまでわたしが、
卒酒を続けられているのは、
この本のおかげと言っても
過言ではない。
とくに
わたしが衝撃を受けた
目からウロコというか、
気に入ってる内容のひ...
卒酒 おすすめ本 卒酒760日目 お酒をやめる方法を教えてくれる本
２０１０年７月にお酒をやめると決めて、
わたしがまず始めたのは、本を読むことでした。
アレンカーの『禁酒セラピー』
という本です。
『やめる』と決めた
その意志に対して、
わたしの背中を押してくれた
すばらしい...
飲酒と健康 卒酒505日目 お酒を飲まなくなって気づいたこと
ご無沙汰しております。
おかげさまで、卒酒５０５日となりました。
さて、
お酒を飲まなくなって、
気がついたことがあります。
体が
本当に病んでいたのだということ。
『ソレ』に
気がつかなかったということ。
で...
酒をやめてよかったこと 卒酒266日 体重が10ｋｇ減りました
おひさしぶりです。
おかげさまで、
卒酒して266日が経ちました。
長いようで、
あっという間の８ヶ月。
なんと、その間
体重が１０ｋｇ減になりました。
－１０ｋｇですよ！
ためしに、１０ｋｇの米袋を持ってみ...
酒をやめてよかったこと 卒酒192日目 お酒で金と時間は減るばかり
お酒をやめてから
１９２日がたちました。
おかげさまで、
酒を飲むことなく、
無事、２０１１年を迎えられました。
ありがとうございます。
もしも、
酒をやめることが
『できなかったならば』
１日５００円×１...
酒をやめてよかったこと 卒酒103日目 体重が6ｋｇ減った
こんばんわ。
しばらくぶりです
前回の記事から、
約3ヶ月がたちましたが、
その後の卒酒・・・
続いていますヨ！！
数えてみたところ、
今日は『１０３日目』でした。
そして、その間、
体重が６ｋｇ減！...
酒をヤメて、幸せな人生を送る 卒酒7日目 お酒に支配されない朝
朝、７時半に目が覚めた。
『自然と目が開く』この感覚。
おなかに、
ズゥ～んと、こない。
水、水、みず！って、
ならない。
どこも、
気持ち悪くない。
からだが軽い。
お酒に、支配されない生...
酒をヤメて、幸せな人生を送る 卒酒6日目 キッチンドランカーの思い出
そう
わたしは『キッチンドランカー』だった。
17時に会社が終わり、
18時に帰宅。
夕食の準備をする前に、
『まずビール！』というのが
毎日のお決まりだった。
夕食の支度をしながら、
『ビール』
『チュー...